Misophonie Selbsthilfegruppe
Misophonie ist mehr als nur eine Geräuschempfindlichkeit. Betroffene erleben Stress, Überforderung und Reizüberflutung bereits durch Alltagsgeräusche wie Kauen oder Tippen. Hier findest du Austausch, Verständnis und Wege, damit umzugehen.
Du fühlst dich von bestimmten Geräuschen überwältigt? Du bist nicht allein. Hier triffst du Menschen, die dich verstehen – kostenlos und online
Misophonie wird endlich sichtbar.
Ein Zeitungsartikel gibt Einblick in das, was viele von uns täglich erleben – oft im Verborgenen.
Wenn du dich darin wiederfindest oder verstehen willst, was dahinter steckt, lies hier weiter.
Frau mit Finger auf den Lippen als Geste der Stille – Symbolbild für Ruhe und Achtsamkeit bei Misophonie.
Misophonie‑Selbsthilfe Online – Austausch, Verständnis & Unterstützung deutschlandweit
Stille ist für viele mit Misophonie kein Luxus – sondern Überlebensstrategie.
Wenn alltägliche Geräusche wie Kauen, Tippen oder Atmen zur Qual werden, beginnt ein innerer Rückzug. Diese Website ist ein Ort für Menschen, die mit Misophonie leben, und nach Wegen suchen, sich selbst besser zu verstehen. Hier geht es nicht nur um Symptome. Es geht um Achtsamkeit, Selbstregulation und den Weg nach innen.
Wer lernt, sich selbst zu spüren, kann mit der Welt anders umgehen. Und vielleicht sogar mit dem Klang von ihr.
Willkommen bei der Misophonie-Selbsthilfegruppe
Fühlst du dich durch Geräusche wie Kauen, Schniefen oder Tippen gestresst oder überfordert? Dann bist du hier genau richtig!
Unsere deutschlandweite Selbsthilfegruppe trifft sich online, um gemeinsam Erfahrungen zu teilen, Lösungen zu finden und sich gegenseitig zu unterstützen.
Hier kannst du dich verstanden fühlen und praktische Tipps erhalten.
Was ist Misophonie?
Misophonie ist eine neurologische Reaktion auf bestimmte Geräusche. Dabei reichen oft ganz alltägliche Laute wie Kauen, Tippen oder Atmen, um starke emotionale Reaktionen wie Stress, Wut, Ekel oder Überforderung auszulösen. Misophonie ist keine „Einbildung“, sondern betrifft Menschen in ihrem Alltag und ihrer Lebensqualität. Je mehr du erkennst, wie du darauf reagierst, desto besser kannst du Wege finden, damit umzugehen.
Für Angehörige
Für Angehörige & Wegbegleiter Unsere Selbsthilfegruppe ist offen für Menschen, die mit misophonisch empfindenden Menschen leben – Partner, Eltern, Freunden oder Kollegen. Du bekommst Einblicke, Verständnis und Austausch, wie du besser begleiten kannst.
Misophonie betrifft nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch ihr Umfeld. Wir möchten dir ermöglichen, mehr über diese Herausforderung zu erfahren und einen besseren Einblick zu gewinnen, wie du unterstützen kannst.
Ein Beispiel: Eltern, deren Kind mit Misophonie lebt, kann bei uns lernen, deren Reaktionen besser nachzuvollziehen und Verständnis für deren Bedürfnisse entwickeln. Durch den Austausch mit Betroffenen und anderen Angehörigen eröffnen sich oft neue Perspektiven und Ansätze für den Alltag.
Unsere Gruppe steht für Gemeinschaft, gegenseitiges Verständnis und Unterstützung – für alle, die sich mit dem Thema Misophonie auseinandersetzen. Komm gerne vorbei, wir freuen uns auf dich!
Häufige Fragen zur Misophonie Selbsthilfegruppe online
Ablauf unserer Misophonie-Selbsthilfegruppe
Unser Online-Treffen bietet dir die Möglichkeit, dich mit anderen Betroffenen auszutauschen, Verständnis zu erfahren und neue Perspektiven zu entwickeln. Wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit und gegenseitigen Respekt, damit sich jeder wohlfühlt.
1. Begrüßung und Einführung
Zu Beginn des Treffens begrüßen wir alle Teilnehmer herzlich, insbesondere neue Gesichter. Wir nehmen uns Zeit, um die wichtigsten Regeln der Gruppe zu erläutern:
- Kein Ranting: Trigger sollten nur vorsichtig angesprochen werden.
- Vertraulichkeit: Alles, was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe.
- Achtsamkeit: Bitte achte bei der Nutzung von Video- und Audioübertragungen darauf, keine anderen Teilnehmer zu triggern.
Vorstellungsrunde für neue Teilnehmer:
Neue Teilnehmer haben die Möglichkeit, sich kurz (5–10 Minuten) vorzustellen:
- Wann hat die Misophonie begonnen?
- Was waren die ersten Trigger?
- Wie beeinflusst die Misophonie das aktuelle Leben?
Diese Einführung schafft einen geschützten Raum und hilft allen, sich besser kennenzulernen.
2. Themenfindung und Austausch
Nach der Vorstellungsrunde sammeln wir Themenvorschläge aus der Gruppe. Jeder kann seine Anliegen einbringen, und gemeinsam entscheiden wir, welche Themen besprochen werden.
Mögliche Themen könnten sein:
- Fragen zur Misophonie: Wie geht ihr im Alltag mit Triggern um?
- Persönliche Erfahrungen: Geschichten und Erlebnisse aus dem Leben mit Misophonie.
- Methoden und Ansätze: Erfahrungsberichte zu Strategien und Methoden, z. B. Hypnose oder Entspannungstechniken.
- Akute Krisen: Wenn jemand aktuell belastet ist, bieten wir Raum zum Austausch und Unterstützung.
Wir besprechen jedes Thema in Ruhe. Sobald die Gruppe entscheidet, dass ein Thema ausreichend diskutiert wurde, wechseln wir zum nächsten Punkt.
Glücklich sein ist ...
Der höchste Zustand von glücklich sein ist, wenn du weinst und
der höchste Zustand von traurig sein ist, wenn du lachst.
Der höchste Zustand von Wut ist nicht, wenn du schreist, sondern wenn du still wirst.
Der höchste Zustand von Angst ist nicht, wenn du rennst, sondern wenn du erstarrst.
Und für mich zeigt das:
Emotionen sind keine Gegensätze, sie sind Übergänge.
Wenn eine Emotion ihren Höhepunkt erreicht, dann kippt sie in ihr Gegenteil.
Ein Weinen wird zu Lachen, Wut wird zu Stille und Schmerz wird zur Klarheit.
Nicht, weil sie verschwinden, sondern weil sie an ihrem Höhepunkt endlich integriert werden.
Der Mensch leidet nicht, weil er fühlt.
Er leidet, weil er vermeidet zu fühlen, weil er bewertet statt zu fühlen.
Deswegen fang damit an, deine Emotionen, egal welche es sind, durch dich hindurchfließen zu lassen.
Denn der einzige Weg an dieser Emotion vorbei ist durch sie hindurch.
Der Weg durch jede Emotion hindurch bringt dich immer am Ende zu dir selbst.
by @MizzyMind.de
Mizgin Gezme
Diese klare Struktur sorgt für einen respektvollen, achtsamen Austausch und ermöglicht es jedem, sich einzubringen. Unsere Selbsthilfegruppe ist ein sicherer Ort, an dem du dich verstanden und unterstützt fühlen kannst. Gemeinsam schaffen wir eine wertschätzende Atmosphäre, die jedem hilft, besser mit Misophonie umzugehen.
Unsere Treffen finden bequem online statt, damit Du von überall in Deutschland teilnehmen kannst.
Wann? Montags um 19:00 Uhr
Nächster Termin
27.April 2026
Wie? Über https://meet.jit.si
So meldest Du Dich an:
- Schreibe uns eine E-Mail.
- Du erhältst von uns den Zugang für das nächste Treffen.
Ganz egal, ob du in Berlin, Hamburg, München oder einer kleinen Stadt wohnst – bei uns bist du herzlich willkommen! Melde dich an und werde Teil unserer deutschlandweiten Gemeinschaft.
Kontaktformular: Zur Anmeldung
Über uns
Wir sind eine deutschlandweite Online-Selbsthilfegruppe von Menschen, die Misophonie kennen und verstehen – weil wir selbst betroffen sind. Unser Ziel ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem sich Misophoniker austauschen, gegenseitig stärken und Verständnis erfahren können.
Wir sind keine Therapeuten und geben weder Ratschläge noch Hinweise oder Therapien. Stattdessen teilen wir unsere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle, um einander zu unterstützen.
Bei uns sind alle Misophoniker willkommen, unabhängig von Alter, Hintergrund oder Auslösern. Jeder, der mit Misophonie lebt, findet hier Verständnis und einen Ort, an dem er gehört wird.
Unsere Werte:
- Respekt: Jeder Teilnehmer wird mit Achtung behandelt.
- Verständnis: Wir hören einander zu und versuchen, die Perspektive des anderen nachzuvollziehen.
- Wertschätzung: Jede Erfahrung und Meinung hat bei uns Platz und Bedeutung.
Zusammen schaffen wir eine Gemeinschaft, in der sich jeder sicher und angenommen fühlen kann. Wenn du dich angesprochen fühlst, freuen wir uns, dich in unserer Runde willkommen zu heißen!
Melde dich jetzt an und werde Teil unserer Gemeinschaft.
Mail an: Zur Anmeldung
Unverbindlich anmelden.
Wenn du dich für die Misophoniegruppe interessierst, kannst du dich hier unverbindlich eintragen.
Du bekommst danach eine E-Mail mit weiteren Informationen. Ob und wann du teilnehmen möchtest, entscheidest du in Ruhe selbst.
„Wenn sich Menschen begegnen, die den Mut haben, hinzuhören, nicht nur nach außen, sondern nach innen, dann entsteht ein Raum, in dem Stille nicht Abwesenheit ist, sondern Antwort.“
Frank H.